家里有A娃的家长，有多少人把全部心力都耗在了“作业和成绩”上？日复一日地陪写、催写、吼写，孩子哭闹、家长崩溃，可成绩依然不见起色。尤其是这段时间的期末备考，辅导作业复习更是难上加难。
其实养育A娃，越是紧盯作业，往往越焦虑。不如把注意力转移到下面这3件事上，反而可能收获意想不到的转变：
❶ 首先锻炼“专注力肌肉”：不必强迫孩子长时间伏案作业，可以每天花10分钟玩一些“专注小游戏”——比如拼图、找不同等，从短时专注开始练习，逐步延长专注时间；
❷ 接着培养“情绪调节力”：A娃写作业急躁、考试紧张，背后往往是情绪难以调控。可以教他简单的“情绪呼吸法”：情绪激动时，先深吸三口气，再缓缓吐出，帮助平复心情；
❸ 最后建立“规则意识”：制定固定的“学习流程”——例如放学后先吃点心→休息10分钟→写作业→自由活动，形成习惯后，孩子自然会按步进行，无需家长反复催促。
当我们不再死磕作业，转而投入这些底层能力的培养，孩子不仅写作业更主动了，成绩也渐渐跟上来了。因为这些能力，才是真正支撑学习的“根基”。
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